肚子胀气是泛泛生存中常见的问题礼物多多(www.liwudd.com)-首页，常因饮食不当、吞咽过多空气或消化不良引起。胀气不仅让东说念主感到不适，还可能影响食欲和寝息。那么，如何快速排气，缓解胀气带来的困扰呢？ 领先，不错尝试轻轻推拿腹部。用手掌顺时针标的矜恤地推拿腹部，有助于促进肠说念蠕动，匡助气体排出。其次，转变姿势也很灵验。比如，不错尝试跪姿或趴下，期骗重力匡助气体顺利排出。 此外，适量畅通也能加快排气。如分离、作念绵薄的拉伸行为，齐能促进肠胃蠕动，匡助排气。同期，幸免食用容易产气的食

胀气是平日生计中常见的不适，常因饮食不妥、消化不良或肠谈功能错杂引起。好多东谈主在饭后感到腹部胀满、不适，以致影响寝息和形貌。其实，唯有掌合手一个小本事，就能快速缓解胀气问题。 中医觉得，胀气多与脾胃功能失调连续。而有一个终点有用的穴位——**天枢穴**，位于肚脐旁2寸（约三指宽）处，把握各一。这个穴位是改换肠胃的攻击穴位，推拿它大约促进肠谈蠕动，匡助排气，缓解胀气。 具体操作算作很浅薄：用手指用劲按压天枢穴，不绝30秒至1分钟，或者轻轻揉按几分钟。大批东谈主会在按压后感到腹部有气体排出，从而