世俗伤风可能是躯壳免疫力下跌的阐发。念念要减少伤风频率礼物多多(www.liwudd.com)-首页，增强免疫力是要害。除了保抓细腻的生计习尚外，饮食珍爱也起着进犯作用。 当先，多吃富含维生素C的食品，如柑橘、草莓、西红柿和绿叶蔬菜，有助于增强免疫系统功能。其次，维生素D对免疫退换也很进犯，不错通过晒太阳和食用鱼类、蛋黄等食品来补充。 此外，锌元素能促进免疫细胞的发育与功能，坚果、瘦肉、豆类齐是细腻开始。酸奶中含有利生菌，有助于看守肠说念健康，而肠说念是东说念主体最大的免疫器官之一。 闽南家装